Napindító Yoga Katával

2019. november 20.
Napindító Yoga  Katával

Vezeti: Kertészné Bencze Kata

szerdánként 7-8:30h

Kertészné Bencze Kata vagyok, Vinyásza Flow, Yin Yoga és Gyermekjóga oktató.

  • Gyerekkorom óta sportolok, sokféle sportot űztem és a mai napig is a jóga mellett rendszeresen futok, TRX-ezek. A jógával több mint 10 éve találkoztam először.
  • Fizikai mozgásformának indult a jógával való kapcsolatom. Hot jógával kezdtem, később kipróbáltam a hatha, bikram, flow órákat is. Kisebb- nagyobb kihagyásokkal teltek a gyakorlás évei, de valahogy mindig visszatértem a jógához. Hiányzott az a fajta fizikai fáradtság, kihívás, feltöltődés, amit csak a jóga ad, a nyugalom, az ellazulás, a lazaság, a befelé figyelés, az alázat, a koncentráció megtapasztalása …
  • Többet szerettem volna tudni a jóga világáról ezért 2014-ben elvégeztem Varga Judit által oktatott 200 órás Vinyásza Flow képzést. Elvégzése után azonnali lehetőséget kaptam az oktatásra.
  • 2015-ben Almásy Csillánál elvégeztem a „Preventív gerinctréning” és „Core stabilizáló” képzéseket.
  • 2015. októberében egy súlyos betegség állított meg, új életem kezdődött és csak 2016. tavaszától kezdhettem újra a mozogni. Megismerkedtem a Deeksha-val, a kronobiológiai pszichogenetikával, elvégeztem a „Érintés ereje” masszázst, a Théta-Healinget.
  • 2016. szeptemberében eljutottam Tengerdy Ágnes 33 órás YIN kurzusára, ami sokkal többet jelentett számomra, mint egy szakmai továbbképzés.
  • 2017. januárjában Tengerdy Ágnesnél elkezdtem a 200 órás YOGIN képzést. A képzés folyamán betekintést nyertem többféle jógastílusba, megszerettem a Kundalíni, Yin, Astanga jógát.
  • Közben 2017. nyarán Farkas Zsuzsánál a 100 órás YIN képzést végeztem el, emellett Tengerdy Krauser Ágnesnél is részt vettem a 33 órás YIN II. kurzusán.
  • 2019. nyarán a Sarasvati Alapítvány és Mozgásstúdió Gyermekjóga Oktatói képzésen vettem részt, Farkas Zsuzsanna vezetésével.

Különböző workshopokon vettem/veszek részt:

  • Bianca Oliveira, Csakra flow workshop 2018.
  • Boaz Nahaissi, Flystick workshop 2018.
  • Gerincterápia jógával képzés 2018. (Nagy Erika Dalma)
  • Kino MacGregor, Astanga Yoga workshop 2018.
  • Astanga mini tanfolyam 2019. Mandala
  • Gerincterápia jógával 2019. Bene Máté

 

Célom minél több emberrel megismertetni a Yogát, legyen ez Flow (aktív, dinamikus, áramlós), Yin (passzív, ellazulós, meditatív) vagy kundalíni elemekkel átszőtt gyakorlás. Óráimon kulcsfontosságú, hogy érezd jól magad, lépj ki a komfortzónádból, tapasztald meg a határaidat, találkozz és kapcsolódj Önmagaddal,  és ezt a jógaszőnyegeden túl is éld!

Gyere és éljük át Együtt a pillanat varázsát



« Vissza