1.Jóga Riával

 

Hétfő 18:30-20h

Ahhoz, hogy megértsd mi is a jóga valójában, magadnak kell megtapasztalnod. Kicsavart pózok sorozata? Az elme megnyugtatója? Az egészség megőrzője? A test karbantartója? Tapasztald meg, hogy számodra mit jelent! Számomra a jóga a kulcs a könnyed és örömteli hétköznapokhoz, minden szinten. Vigváry Ria vagyok, jógaoktató. Kívülről indultam befelé az úton, a jógagyakorlatok jelentették a jógázást számomra. A légzőgyakorlatokat a szükséges rossznak tekintettem, a relaxációt pedig a tudjuk-le-és-csináljunk-valami-hasznosat-végre feladatnak.

2008-ban orvosi utasításra kezdtem el jógázni, hogy javuljon az életminőségem. Varázslatos volt, hogy csak én vagyok. Két órára a jóga jelentette a világot számomra. Mégis kitágult a világ. Nem a világot vittem a szőnyegre, hanem a jógát a világomba.

Megértettem, a jógagyakorlatok kellettek, hozzá megtaláljam az egyensúlyt; a légzőgyakorlatok, hogy elfogadjam és megtapasztaljam, a kilégzés és belégzés nemcsak ösztönös tudattalan cselekvés, hanem elengedés és befogadás; a relaxáció segít a belső csendességhez és a béke megtalálásához. Megismertem és elfogadtam magam, ezáltal a világot. Hisz minden Egy. Azóta jobb lett az életminőségem. Pontosabban: minőségi lett az életem.

Remélem,  a jóga segítségével Te is megtalálod a békét magadban és a minőséget az életedben.

2016 Hatha jóga oktató, Sivánanda Jógaközpont

2016 Gerincterápia jógával, Bene Máté Gerincakadémia

2017 A gerinc és az ízületek összefüggései workshop, Bene Máté Gerincakadémia

2017 YIN jóga oktató, amaSole Jógastúdió

2018 Női jóga oktató, Fény Jógaterápiás Intézet


2. Jóga Andreával

Kedd 18-19:30h

Andorfi Andrea vagyok. A mozgás 4 éves korom óta az életem része.  A különböző versenysportok és a harcművészet többek között megtanított a tudatos testmozgásra, a kitartásra, a teljes koncentrációra és önuralomra. Mindez természetessé tette számomra a befelé figyelést. Ezért már gyerekként felvetődött bennem, hogy ki is vagyok valójában, hogy van valami, vagy valaki, aki több ettől a testtől. Persze az élet hol elsodort, hol közelebb vitt ehhez a kérdéshez. Azonban ahogy az lenni szokott mindig akkor és olyan könyvek kerültek a kezembe, illetve olyan csodálatos emberekkel találkoztam amik/akik nem hagyták, hogy az önmagam megismerése, felkutatása a homályba vesszen. Aztán az élet egyszerűen rákényszerített, hogy ez legyen a fővonal az életemben. Gerinctörés és gerinc sérv állította meg az esetleges más út választását. Ma már az életem minden területét a jóga útja tölti ki. A Jóga négy ösvénye együttesen szövik át a mindennapjaim. Ezért mélységesen hálás vagyok, és hódolattal köszönöm mindazoknak, akik támogattak és jelenleg is szüntelenül inspirálnak az önismeret e csodálatos ösvényén.

A Jóga a helyes életvitel művészete.

A Jóga nem vallás, mert nem a hiten, hanem a személyes tapasztaláson alapszik.

A Jóga az önművelés tökéletes gyakorlati módszere, egyetemes és mindenkié.

A Jóga nem korhoz kötött.

A Jóga tökéletességet, békét és tartós boldogságot hoz.

 

 

  • Célom, hogy ebben a stresszel teli világban egy olyan szeretetteljes ösvényt mutassak a kezdő és haladó jógagyakorlók számára, melyen közösen haladva kerülhetünk egyre közelebb ahhoz, Akik Valójában Vagyunk! 

Egyéb tanulmányaim:

 

  • - Ushui Shiki Ryoho/ Reiki I-II fokozat
  • - Hypnotism Training Istitute of Albert/ HYPNONSIS 101 Alap
  • - Budai László/ „ Ultrarövid terápia” alap és haladó tanfolyam
  • - Narada Védikus Akadémai/ Jógapszichoterápia és életmód tanácsadó
  • - Jelenleg: Narada Védikus Akadémia/ Brahmana képző 2. év

3. NAPINDÍTÓ YOGA-Bencze Katával 

Szerdánként 7-8:30h 

                                    

                                                        

Kertészné Bencze Kata vagyok, Vinyásza Flow, Yin Yoga és Gyermekjóga oktató.

  • Gyerekkorom óta sportolok, sokféle sportot űztem és a mai napig is a jóga mellett rendszeresen futok, TRX-ezek. A jógával több mint 10 éve találkoztam először.
  • Fizikai mozgásformának indult a jógával való kapcsolatom. Hot jógával kezdtem, később kipróbáltam a hatha, bikram, flow órákat is. Kisebb- nagyobb kihagyásokkal teltek a gyakorlás évei, de valahogy mindig visszatértem a jógához. Hiányzott az a fajta fizikai fáradtság, kihívás, feltöltődés, amit csak a jóga ad, a nyugalom, az ellazulás, a lazaság, a befelé figyelés, az alázat, a koncentráció megtapasztalása …
  • Többet szerettem volna tudni a jóga világáról ezért 2014-ben elvégeztem Varga Judit által oktatott 200 órás Vinyásza Flow képzést. Elvégzése után azonnali lehetőséget kaptam az oktatásra.
  • 2015-ben Almásy Csillánál elvégeztem a „Preventív gerinctréning” és „Core stabilizáló” képzéseket.
  • 2015. októberében egy súlyos betegség állított meg, új életem kezdődött és csak 2016. tavaszától kezdhettem újra a mozogni. Megismerkedtem a Deeksha-val, a kronobiológiai pszichogenetikával, elvégeztem a „Érintés ereje” masszázst, a Théta-Healinget.
  • 2016. szeptemberében eljutottam Tengerdy Ágnes 33 órás YIN kurzusára, ami sokkal többet jelentett számomra, mint egy szakmai továbbképzés.
  • 2017. januárjában Tengerdy Ágnesnél elkezdtem a 200 órás YOGIN képzést. A képzés folyamán betekintést nyertem többféle jógastílusba, megszerettem a Kundalíni, Yin, Astanga jógát.
  • Közben 2017. nyarán Farkas Zsuzsánál a 100 órás YIN képzést végeztem el, emellett Tengerdy Krauser Ágnesnél is részt vettem a 33 órás YIN II. kurzusán.
  • 2019. nyarán a Sarasvati Alapítvány és Mozgásstúdió Gyermekjóga Oktatói képzésen vettem részt, Farkas Zsuzsanna vezetésével.

Különböző workshopokon vettem/veszek részt:

  • Bianca Oliveira, Csakra flow workshop 2018.
  • Boaz Nahaissi, Flystick workshop 2018.
  • Gerincterápia jógával képzés 2018. (Nagy Erika Dalma)
  • Kino MacGregor, Astanga Yoga workshop 2018.
  • Astanga mini tanfolyam 2019. Mandala
  • Gerincterápia jógával 2019. Bene Máté

 

Célom minél több emberrel megismertetni a Yogát, legyen ez Flow (aktív, dinamikus, áramlós), Yin (passzív, ellazulós, meditatív) vagy kundalíni elemekkel átszőtt gyakorlás. Óráimon kulcsfontosságú, hogy érezd jól magad, lépj ki a komfortzónádból, tapasztald meg a határaidat, találkozz és kapcsolódj Önmagaddal,  és ezt a jógaszőnyegeden túl is éld!

Gyere és éljük át Együtt a pillanat varázsát


4.Jóga Erikával 

Szeptembertől!!!

csütörtök 11:00-12:30 

Milyen nálunk egy jógaóra? Varázslatos!

Miben rejlik a varázsa? A jógaoktatónkban!                                                                                                                                  

Ő, Máté Erika, a mi kis jógatündérkénk!

Tündérek csak a mesékben léteznek? Akkor gyere el, és éld át velünk a mesét!

Hol fáj, hol nem fáj, mi az, amire ma éppen vágysz?

Kérdezi a mi kis tündérkénk óra elején, és hipp-hopp összeáll a feladatsor az egyének igényei szerint.

Semmi sem kötelező, és mindent a saját ritmusodban végezhetsz!

Figyelmességével, kedvességével segíti a fejlődésedet.

Csemegézni is szoktunk, belekóstolunk a csikung világába, mely nagyon jó stresszoldó gyakorlatsor, nálunk mindenki szereti.

A fantázia határtalan...

Meditálunk, gyakorolunk, és a végén relaxálunk! Mindezt gyönyörű zene kíséretében végezzük.

Ha egy kis hétköznapi csodára vágysz, gyere el, várunk szeretettel!