1.Jóga Riával

 Szeptembertől hétfőnként

Ahhoz, hogy megértsd mi is a jóga valójában, magadnak kell megtapasztalnod. Kicsavart pózok sorozata? Az elme megnyugtatója? Az egészség megőrzője? A test karbantartója? Tapasztald meg, hogy számodra mit jelent! Számomra a jóga a kulcs a könnyed és örömteli hétköznapokhoz, minden szinten. Vigváry Ria vagyok, jógaoktató. Kívülről indultam befelé az úton, a jógagyakorlatok jelentették a jógázást számomra. A légzőgyakorlatokat a szükséges rossznak tekintettem, a relaxációt pedig a tudjuk-le-és-csináljunk-valami-hasznosat-végre feladatnak.

 

                                                                                             

2008-ban orvosi utasításra kezdtem el jógázni, hogy javuljon az életminőségem. Varázslatos volt, hogy csak én vagyok. Két órára a jóga jelentette a világot számomra. Mégis kitágult a világ. Nem a világot vittem a szőnyegre, hanem a jógát a világomba.

Megértettem, a jógagyakorlatok kellettek, hozzá megtaláljam az egyensúlyt; a légzőgyakorlatok, hogy elfogadjam és megtapasztaljam, a kilégzés és belégzés nemcsak ösztönös tudattalan cselekvés, hanem elengedés és befogadás; a relaxáció segít a belső csendességhez és a béke megtalálásához. Megismertem és elfogadtam magam, ezáltal a világot. Hisz minden Egy. Azóta jobb lett az életminőségem. Pontosabban: minőségi lett az életem.

Remélem,  a jóga segítségével Te is megtalálod a békét magadban és a minőséget az életedben.

2016 Hatha jóga oktató, Sivánanda Jógaközpont

2016 Gerincterápia jógával, Bene Máté Gerincakadémia

2017 A gerinc és az ízületek összefüggései workshop, Bene Máté Gerincakadémia

2017 YIN jóga oktató, amaSole Jógastúdió

2018 Női jóga oktató, Fény Jógaterápiás Intézet

 


2. Jóga Erikával 

Szeptembertől csütörtök délelőtt

Milyen nálunk egy jógaóra? Varázslatos!

Miben rejlik a varázsa? A jógaoktatónkban!                                                                                                                                  

Ő, Máté Erika, a mi kis jógatündérkénk!

Tündérek csak a mesékben léteznek? Akkor gyere el, és éld át velünk a mesét!

Hol fáj, hol nem fáj, mi az, amire ma éppen vágysz?

Kérdezi Erika óra elején, és hipp-hopp összeáll a feladatsor az egyének igényei szerint.

Semmi sem kötelező, és mindent a saját ritmusodban végezhetsz!

Figyelmességével, kedvességével segíti a fejlődésedet.

Csemegézni is szoktunk, belekóstolunk a csikung világába, mely nagyon jó stresszoldó gyakorlatsor, nálunk mindenki szereti.

A fantázia határtalan...

Meditálunk, gyakorolunk, és a végén relaxálunk! Mindezt gyönyörű zene kíséretében végezzük.

Ha egy kis hétköznapi csodára vágysz, gyere el, várunk szeretettel!