1.Jóga Erikával 

Szeptembertől!!!

csütörtök 11:00-12:30 

Milyen nálunk egy jógaóra? Varázslatos!

Miben rejlik a varázsa? A jógaoktatónkban!                                                                                                                                  

Ő, Máté Erika, a mi kis jógatündérkénk!

Tündérek csak a mesékben léteznek? Akkor gyere el, és éld át velünk a mesét!

Hol fáj, hol nem fáj, mi az, amire ma éppen vágysz?

Kérdezi a mi kis tündérkénk óra elején, és hipp-hopp összeáll a feladatsor az egyének igényei szerint.

Semmi sem kötelező, és mindent a saját ritmusodban végezhetsz!

Figyelmességével, kedvességével segíti a fejlődésedet.

Csemegézni is szoktunk, belekóstolunk a csikung világába, mely nagyon jó stresszoldó gyakorlatsor, nálunk mindenki szereti.

A fantázia határtalan...

Meditálunk, gyakorolunk, és a végén relaxálunk! Mindezt gyönyörű zene kíséretében végezzük.

Ha egy kis hétköznapi csodára vágysz, gyere el, várunk szeretettel!

                                             


2.Jóga Riával

Nyári szünet-kezdés szeptember 2.

Hétfő 18:30-20h

Ahhoz, hogy megértsd mi is a jóga valójában, magadnak kell megtapasztalnod. Kicsavart pózok sorozata? Az elme megnyugtatója? Az egészség megőrzője? A test karbantartója? Tapasztald meg, hogy számodra mit jelent! Számomra a jóga a kulcs a könnyed és örömteli hétköznapokhoz, minden szinten. Vigváry Ria vagyok, jógaoktató. Kívülről indultam befelé az úton, a jógagyakorlatok jelentették a jógázást számomra. A légzőgyakorlatokat a szükséges rossznak tekintettem, a relaxációt pedig a tudjuk-le-és-csináljunk-valami-hasznosat-végre feladatnak.

2008-ban orvosi utasításra kezdtem el jógázni, hogy javuljon az életminőségem. Varázslatos volt, hogy csak én vagyok. Két órára a jóga jelentette a világot számomra. Mégis kitágult a világ. Nem a világot vittem a szőnyegre, hanem a jógát a világomba.

Megértettem, a jógagyakorlatok kellettek, hozzá megtaláljam az egyensúlyt; a légzőgyakorlatok, hogy elfogadjam és megtapasztaljam, a kilégzés és belégzés nemcsak ösztönös tudattalan cselekvés, hanem elengedés és befogadás; a relaxáció segít a belső csendességhez és a béke megtalálásához. Megismertem és elfogadtam magam, ezáltal a világot. Hisz minden Egy. Azóta jobb lett az életminőségem. Pontosabban: minőségi lett az életem.

Remélem,  a jóga segítségével Te is megtalálod a békét magadban és a minőséget az életedben.

2016 Hatha jóga oktató, Sivánanda Jógaközpont

2016 Gerincterápia jógával, Bene Máté Gerincakadémia

2017 A gerinc és az ízületek összefüggései workshop, Bene Máté Gerincakadémia

2017 YIN jóga oktató, amaSole Jógastúdió

2018 Női jóga oktató, Fény Jógaterápiás Intézet